Trainingsausrüstung

Welche Ausrüstung wird für die Teilnahme an unserem Training empfohlen?

Trainingskleidung für Jiu-Jitsu
Trainingskleidung für Krav Maga
Trainingskleidung für Luta Livre
Trainingskleidung für Striking
Weitere Trainingsausrüstung und allgemeine Hinweise

Trainingskleidung für Jiu-Jitsu

Das Jiu-Jitsu-Training kann man in „Gi“ und „Nogi“ unterteilen – je nach dem, ob währen der jeweiligen Trainingseinheit ein Gi benötigt wird, oder nicht.

Für das Training ohne Gi („Nogi“):

  • Für Einsteiger reicht ganz normale, bequeme Sportbekleidung (vorzugsweise gut dehnbar)
  • Wenn man längerfristig trainieren möchte, macht die Investition in „richtige“ Nogi-Trainingskleidung Sinn (Rashguard, Kampfsport-Shorts und/oder Spats)
  • Es kann auch eine Gi-Hose mit einem Rashguard oder T-Shirt kombiniert werden
  • Für unser Sparring benötigen wir meistens Handschuhe (MMA- oder ähnliche Handschuhe, mit denen auch Grappling möglich ist. Boxhandschuhe können für bestimmte Übungen ebenfalls verwendet werden). Hier ein Beispiel, wie das Sparring aussehen könnte.

Für das Training mit Gi:

  • Idealerweise ein „richtiger“ Gi (vorzugsweise aus dem BJJ oder Judo, oder eine Sambo-Kurtka, da diese allesamt besonders reißfest sind. Es können aber auch Karate Gis, Taekwondo-Doboks etc. verwendet werden)
  • Wer (noch) keinen Gi hat kann je nach Größe ev. einen von mir ausleihen (bitte rechtzeitig vor dem Training Bescheid sagen, damit ich ihn einpacke)
  • Alternativ zu einem Gi kann für das Techniktraining auch eine normale lange Trainingshose und Jacke verwendet werden. In dem Fall sollte eher alte, nicht mehr dringend benötigte Kleidung herangezogen werden, da es durch die speziellen Gi-Techniken zu Beschädigungen kommen kann, wenn die Kleidung nicht so reißfest ist. Fürs Sparring sollte man jedoch einen „richtigen“ Gi verwenden.

Wer will kann seinen Gi auch zum Nogi-Training anziehen. Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, unter dem Gi auch auch die Nogi-Kleidung bzw. einen Rashguard oder ein Shirt zu tragen.

Trainingskleidung für Krav Maga

Trainingskleidung für Luta Livre

  • Vorzugsweise Nogi-Trainingskleidung (Rashguard, Kampfsport-Shorts/Spats) oder für Neueinsteiger auch normale Trainingskleidung. Auch die Gi-Hose kann man verwenden.
  • Beim Luta Livre ist die Trainingskleidung praktisch gleich wie beim Nogi-Jiu-Jitsu.

Trainingskleidung für Striking

  • Entweder normale Sportbekleidung
  • Oder Nogi-Kampfsportkleidung
  • Oder auch ein Gi
  • Für das Striking-Training braucht man ein paar Boxhandschuhe. Wer möchte, kann zusätzlich auch ein paar MMA-Handschuhe und zusätzliche Pratzen/Thaipads mitbringen.

Allgemein gilt:

  • Aus Sicherheitsgründen darf die Trainingskleidung keinen metallene, scharfe oder harte Elemente beinhalten (z.B. Reißverschlüsse), da diese zu Verletzungen führen können.
  • Um die Matten nicht zu beschädigen dürfen diese nur barfuß, bei Kälte mit Socken, oder mit speziellen Mattenschuhen (z.b. Samboschuhe, Ringerschuhe, Ballerinas etc.) betreten werden.
  • Aus hygienischen Gründen müssen die normalen Straßenschuhe vor betreten des Trainingsraums (in einem eigenen Vorraum) ausgezogen werden. Achtung: Im Trainingsraum gibt es einen relativ glatten Holzboden, hier besteht insbesondere mit Socken Rutschgefahr.
  • Bei uns ist es kein Problem, wenn z.B. Vereinskleidung anderer Gyms oder Organisationen getragen wird. Auch können gerne Gürtel oder sonstige Graduierungszeichen (Schärpen, Patches…) anderer Gyms oder auch anderer Kampfkünste getragen werden, sofern diese der Person auf legitime Weise verliehen wurden (bitte nur nicht einfach im Internet einen schwarzen Gürtel bestellen und zum Training anziehen ;)).
  • Um Kosten zu sparen schalten wir im Trainingsraum normalerweise nicht die Heizung ein! Bitte bei Kälte daher ausreichend warme/dicke Kleidung tragen (im Winter vorzugsweise einen Gi).

Schutzkleidung:

  • Für das Sparring wird ein Mundschutz/Zahnschutz benötigt. Wer will kann diesen auch im normalen Training schon tragen (insbesondere bei Takedowns und Striking)
  • Für Herren ist ein Tiefschutz sinnvoll. Bitte darauf achten, dass er gut sitzt und nicht verrutscht.
  • Im Sparring kann optional ein Kopfschutz aufgesetzt werden (gerne auch mit Visier/Gesichtsschutz).
  • Knieschoner, Schienbeinschoner oder sonstige Schutzausrüstung kann nach Bedarf eigenverantwortlich verwendet werden. Bei Schienbeinschonern bevorzugen wir die „weicheren“ (Schaumstoff-) Modelle, wie sie im Combat Sambo und im Ju-Jitsu Fighting System verwendet werden.

Handschuhe und Pratzen:

  • Wer nur ein einzelnes paar Handschuhe kaufen will, möge sich am besten für MMA Handschuhe entscheiden, da diese am flexibelsten einsetzbar sind.
  • Ebenfalls sinnvoll sind Boxhandschuhe (für unser spezielles Striking-Training werden diese benötigt)
  • Wer selbst über Pratzen, Thai Pads oder ähnliches verfügt, kann diese sehr gerne zum Training mitbringen.

Was vor Ort vorhanden ist:

  • 1 Kopfschutz mit Gesichtsvisier
  • 1 Paar Ju-Jitsu Fighting Handschuhe mit Gummizug, Größe L (aber eher klein geschnitten)
  • 1 Paar Thai Pads und 1 Paar normale Pratzen
  • Bei Voranmeldung eventuell ein Gi oder eine Gi-Jacke (je nach Größe etc.)
  • Einer unserer Trainingsteilnehmer bringt manchmal einen Grappling Dummy mit

Verpflegung:

  • Es macht Sinn, sich Wasser oder ein sonstiges Getränk zum Training mitzunehmen
  • Am WC gibt es auch ein Waschbecken mit Wasserleitung
  • Um Verschmutzungen und intensive Gerüche zu vermeiden, bitten wir darum im Trainingsraum nicht zu essen (es sei denn es ist aus gesundheitlichen Gründen notwendig).
  • In Fußreichweite vom Trainingsraum befindet sich das Gasthaus Augstan. Mit dem Auto schnell erreichbar ist auch der Alpenferienpark Reisach.

Zwei Hinweise zum Schluss:

  • Bei intensiven Training kann immer auch Ausrüstung oder Bekleidung abgenutzt bzw. beschädigt werden. Bitte daher nur solche Kleidung und Ausrüstung mitbringen, bei der es in Ordnung ist falls sie kaputt geht!
  • Wir versuchen, nur vertrauenswürdige Menschen zum Training einzuladen bzw. zuzulassen. Dennoch kann nicht 100% ausgeschlossen werden, dass es einmal zu einem Diebstahl kommt (bisher war das noch nie der Fall). Es wird für Diebstahl keine Haftung übernommen – bitte immer die eigene Ausrüstung, Taschen etc. im Auge behalten und vor der Abreise eigenständig überprüfen, ob noch alles vorhanden ist. (Sollte es tatsächlich einmal zu einem Diebstahl kommen, wird die schuldige Person natürlich dauerhaft vom Training ausgeschlossen)